우리나라수중재활운동의 시작과 발전, 서울수중재활센터
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수중재활운동

수중재활운동 물을 통해 건강한 삶을 만들어 갑니다.

물의 특성을 이용, 신체에 무리를 주지 않는 다양한 수중 요법(Halliwick, Bad Ragaz, Aquatic fitness, Watsu 등)을 활용하여 지체장애, 관절 및 요통 환자 등 장애를 가진 이들의 신체적 재활을 돕는 프로그램으로 성인 수중재활운동, 아동 수중재활운동, WATSU 치료, 관절질환 수중재활운동을 하고 있습니다.

프로그램 시간표

프로그램 시간표1
프로그램 대상 시간 요일 반명 이용료 진행방법 교육내용/목적
WATSU 척추장애
뇌성마비
10:00~17:00 상담후결정 1회(30분)
15,000원
1:1
개별치료
• 수중마사지
• 스트레칭
• 신체정렬
• 건강관리상담
관절질환
수중재활운동
관절 질환자 14:00~14:50 월수금 A 80,000원 그룹 • 질환과 통증감소
• 관절기동범위증대
• 근력강화
11:00~11:50 화목토 C
14:00~14:50 화목 E 50,000원
15:00~15:50 화목 D
16:00~16:50 월수금 F 80,000원
19:00~19:50 화목 B 50,000원
성인
수중재활운동
성인 지체장애 13:00~13:50 월수금 ABC 68,000원 그룹 • 근력강화
• 잔존능력향상
• 일상생활적용
• 건강관리상담
화목 DFG 48,000원
14:00~14:50 월수금 E 68,000원
15:00~15:50 월수금 H
16:00~16:50 화목 I 48,000원
12:00~12:50 수토 A~H 무 료 재활운동

※ 위 프로그램과 시간은 관내 사정에 따라 변동될 수 있습니다. 자세한 사항을 원하시면 02-440-5800으로 연락을 주시면 설명을 드리겠습니다.

WATSU(왓츠)

  • 이용대상

    뇌성마비, 지체장애, 뇌혈관장애, 뇌손상, 척수손상 등으로 인한 편마비 장애 및 지적장애인 (연령 제한 없음)

  • 특징

    31°C~36°C 사이의 따뜻한 물에서 심리적인 안정 상태를 유지하며 몸의 전신을 이완시킨 후 스트레칭, 수중마사지, 지압 등을 장애에 따라 적용하여 통증 없이 관절의 운동과 근력을 보완시킬 뿐만 아니라 근육 및 신경마비, 감각기능의 회복과 신체(척추) 교정 등을 하는 프로그램입니다.

  • 주안점

    심리적 안정으로 신체적인 긴장완화(muscle relaxation), 관절 가동범위 운동으로 관절 기능유지 및 향상, 자세 교정 (posture reform) 등이 있습니다.

관절질환 수중재활운동

  • 이용대상

    관절질환자

  • 특징

    수중운동은 관절질환자에게 적합한 운동입니다. 물의 특징 중 하나인 부력은 체중을 감소시켜 몸무게로 인한 관절의 압박을 제거합니다. 또한, 물의 저항력은 근력과 근지구력을 향상시켜 관절 통증 해소와 관절 기능 강화에 도움을 줍니다.

  • 주안점

    34°C 이상의 따뜻한 물에서 근육 이완의 현상을 이용하여 자세 변형에서 오는 질환과 통증을 예방합니다. 근력, 근지구력 강화를 위한 다양한 수중운동기구를 사용함으로써 근력 강화, 근지구력 강화, 근력 증강에 따른 통증의 감소, 그리고 유연성 향상에 효과적입니다.

성인 수중재활운동

  • 이용대상

    성인 지체장애

  • 특 징

    수중에서의 부력과 밀도, 점성, 정수압, 저항, 온도를 이용해 성인 지체 장애인들의 잔존 능력 개발과 사회적응을 보다 원활하도록 돕습니다.

  • 주안점

    통증 및 근육 경련 및 관절 압박증을 감소시키고, 이완은 증대시킵니다. 또한, 관절 가동성과 가동 범위를 쉽게 증가시켜주며 근력과 지구력, 균형 감각과 협응 능력을 향상 시켜줍니다. 수중재활운동을 통해 삶의 의욕과 자신감을 줍니다.

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